ごはん

毎日この量とおかず点数ではないです。
普段はここから２皿ぐらい少ない量です。
今回はタンパク質重視で作りました。
野菜炒めには鶏もも70ｇ豚ロースソテーは80ｇ位あとはたまごですね。
野菜の色は緑、白、赤または黄色三色揃うように心がけます。
あちこちで病院行ってますが、量を気を付けるだけで、制限はされていません。
幸いねことです。7日平均でバランスをよくです。
一日でバランス取ろうとすると量が多く食べ切れません。
油脂もお砂糖も塩も摂ります。使い方次第なのかと思います。
幸い今ゆっくりとしたペースで体重落とせてます。

昨日仕事から帰ってきて夕飯食べてから、セットアップしました。
やっぱりバッテリーの持ちが違います。
要らないアプリはアンインストールしました。
感想は使ってみてからですね。

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Comments

[ゆうみ]

丁寧に作られてますね。
私のおかずから比べたら運電の差だわ

[okina-01]

何時も訪問頂き・有り難う御座います。
豪華な食事ですね・・・nice!です！！。
如月の寒波は、続きそうです・・・三寒四温の時期・春の訪れが待ち遠しいですね！！。

[それいゆ]

nice! です。
Seesaaブログへのご訪問、ありがとうございます。

[lamer-88]

料理、見た目も美味しそうです。
これも、楽しみですね。
そうですね。
スマホ私も余計なアプリ消しています。

[おぉ！次郎]

ｎｉｃｅ！

[ムサシママ]

バランスの取れたお食事を考えられていますね
いり卵が食べたくなった^^;
当方な～ンも考えないのでこれから身体にしっぺ返しが来そうです
スマホのセットアップを難なくこなせて良いですね

[ヤッペママ]

品目・彩りも意識しての食卓ですね

[コーヒーカップ]

>ゆうみさん
拘ってしまうとこうなっちゃいます。

[コーヒーカップ]

> okina-01さん
食は楽しみです。

[コーヒーカップ]

>lamer-88さん
楽しんで作るのが良いんだと思います。

[コーヒーカップ]

>ムサシママさん
バランスが一番ですね。
それが良いってそれを多くではなく、少しづつ漫勉にが良いのだと思います。
スマホ、dアニメだけ面倒なんですよね。

[コーヒーカップ]

>ヤッペママさん
色はビタミンの種類って感じで、合わせて摂るのが良いのかと思ってます。

[ssブログ 絵瑠]

こんばんは。
お料理、お上手ですね。
見た目も色取り良いですし
栄養バランスも良くて最高ですね。
nice!です＾＾

[コーヒーカップ]

>ssブログ　 絵瑠さん
料理は楽しんで作ります。