ごはん 2025年02月13日 毎日この量とおかず点数ではないです。 普段はここから２皿ぐらい少ない量です。 今回はタンパク質重視で作りました。 野菜炒めには鶏もも70ｇ豚ロースソテーは80ｇ位あとはたまごですね。 野菜の色は緑、白、赤または黄色三色揃うように心がけます。 あちこちで病院行ってますが、量を気を付けるだけで、制限はされていません。 幸いねことです。7日平均でバランスをよくです。 一日でバランス取…続きを読む
寒い今夜の豚汁 2025年02月09日 －10℃の朝の病院の帰り道です。 気温が低いわりに、穏やかに冷え込んで言った印象です。 今シーズン初めて、水道管の水抜きと、トイレの排水用のヒーターの電源と 給水側のヒーターの電源入れました。日中以降数日は気温差ほど下がらないようなので 何方も電源落としました。ちょっと凍結防止のヒーターって電気食うんですよねえ。 入れっぱなしの冬だと、ヒーターだけで2倍の電気料金になるんで電源on…続きを読む
DACで聴く 2025年02月05日 舞い降りる雪うまく撮れてますか？ 撮影欲も無いのでほぼ出てません、歳も重なってることもあるんでしょうね。 体調は一進一退で、昨日なんかは良かったんですが、今日はどうかなって感じ。 暑い夏欲しいです。その方がましです。 体調不良、結構辛いんですよね。本当に具合悪くて時間開いてる時は眠ってます。 ぶろぐ何時もより書いてる量が少ないです。 少しゆっくり行きます。 DA…続きを読む
